Five Morning Rituals for to boost Immunity and good health

by
with 20 comments
Ayurveda

In modern day we all forget about our ancient wisdom and follow a routine as per the modern life , which leads to a lot of health issues and low immunity .
In this blog today we will discuss five morning rituals which one must follow to improve immunity and better health .
First of all it is very important to know that our mouth and nose are the channels from where bacteria and viruses enter in our body and once these viruses and bacteria enter in our body , and we are having a lot of imbalances in our body then they can grow at a faster rate .

So let’s start with the five practices or rituals which you can follow before going out and can make a lot of difference in your life .

  1. Wake up in Brahm Muhurt – In ayurved it is mentioned that one should wake up in Brahma Muhurt , which means 1 hr 30 min. before sunset . This is the best time to wake up as you can get enough time to spend with yourself like you can do morning walk in nature , meditation , yoga , pranayama ( breathing exercise ) or just a time where you can sit and see what is going inside you .
    Later on our regular routine starts and we all forget how to spend time with oneself . Most of the people do it and it enhances their daily productivity and lowers the stress level. Stree is one of the major factors which leads to inflammation in your body which leads to many lifestyle disorders .
  2. Wash eyes with Triphala Water – A very quick remedy for the people to norrish the eyes. Soak 5 grams of Triphala powder and soak it in 300 ml of water at night in the morning, strain it and use this water for washing eyes . Eye wash cups are also available which you can use for this activity .
  3. Oil Pulling and Teeth Cleaning – Oil Pulling means , keeping cold processed oil in mouth and swishing it for 5 min everyday early morning . You can take 5-10 ml of cold pressed sesame oil or coconut oil and swish it in the mouth for 5 min every morning and then wash your mouth with lukewarm water . It nourishes the gums and teeth and also kills the germs present in the mouth . Doing this activity since childhood also improves oral health .
    Teeth Cleaning (Dant bhawan) – Instead of using chemical loaded toothpaste use natural stems of babool , neema etc. These not only help you to kill the germs from the oral cavity , but also protect you from the side effects which you get from these chemicals. 4. Nasyam – Nasyam is a therapy in which sesame oil , ghee or herbal oil drops are poured in the nasal cavity . In Ayurveda it is said that “Nasa hi Shiraso dwaram” which means if you put oil , ghee in your nose it is going to nourish your brain as well. In ayurveda if a person is suffering from insomnia or mental disorder then it is advisable to use this therapy . Moreover it makes a lining around your nasal passage which can hamper the entry of microbes and thus protect us from diseases .
  4. Body Massage (Abhayangam) – We all know that our skin needs nourishment which we can get from our diet but to make it more supple and to protect the skin from the weather changes , we all must follow a process called abhyanga which means massage with oil . One can use Olive oil , Sesame oil or Mustard oil for a full body massage . In case you won;t be able to do it everyday then do it at least twice in a week 15 min before bath .

20 Responses

  1. scholding

    Быстровозводимые здания – это актуальные системы, которые отличаются большой быстротой установки и гибкостью. Они представляют собой строения, состоящие из заранее созданных компонентов или модулей, которые способны быть быстро собраны на месте стройки.
    Строительство быстровозводимых зданий владеют податливостью и адаптируемостью, что позволяет легко преобразовывать и модифицировать их в соответствии с интересами заказчика. Это экономически продуктивное и экологически надежное решение, которое в крайние годы заполучило обширное распространение.

  2. 3994

    Hey there! Thiss iss my first comment here soo I just
    wanted tto give a quick shout ouut aand tell youu I really
    ehjoy readcing through our blog posts. Can youu rehommend any othwr blogs/websites/forums thaat
    cover thhe ame topics? Thaks a lot!

  3. Arlie Cannellos

    You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be really something that I think I would never understand. It seems too complex and very broad for me. I’m looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

  4. 8382

    Xxxx bodystocking picsErotic massage dvdGaay and lsbian marriage rightHardcore geoup babesNaed women pics over aage 60Hardcore mohle pornMonster cock fuck red tubeVintage partts sony turmtable psx9Zoe smkith derroit
    escortPeni normal lengthActresses oob jobsKatje bowren nudeVintage yalpe lockSex
    comm brOldd and round assesAsian themed curtainsGreen luymp undsr
    penisLingerie footbakl plaayer nudeHoow to
    orgasm 50I want women’s breastsCock head ringAdriana lema nudeTighht pulling feeling off submuscular breat implantsHeidi helbling pornGefting rid off vaginal smellSexy
    danglingStrinng vibrator labStreaming boob videosGallery peee videoFreee amateeur bi poorn moviesNiki belucci lesbianAnaal
    sexvideoIf wee were gayPorrn moovies boratLuccas black deepwater sex sceneNude pics oof patti mccguireAccro sex
    synonymeCuban porn galleriesGayy t bagkng pornoSmall
    penis youngg bboys pornMojtreal escorteed travelRedtube free pornoArizona
    geisha3d gay hentai gamesSpraying latex paint hvlpRenjini boobFloridaz winger videoBlaack naked afican teenagersAnall seex stoirsYoung
    girl femdom rulr yourarabprincess Beautifdul sedxy giel videosAmateur home mwde fuckLesboDivx
    pornoTijauna sexUnnder my smirt breazsts
    forcedFishy smell onn penisAnal asparade powerd by vbulletinTeen pusst videoMature womeen ridiing cockAdult
    learning theoey for nursesTeen squitFake nude celebrity tofrent downloadsPhotos off aduult eeczema iHuuge d cup free pornParp inhibitors andd preventing
    breast cancerFat woomens titsGuyys gettingg blow jobsJournwl of asian studyRuuth wallis boobsTwinks
    screaming orgasmDonkey kong fist fullMilf ddoggy style and free clipsVintag augo ac cadillacAduilt colouring pagesBoobb fuck redheadManga onloine anbime henjtai video atenbank erotik
    hentaiPens jelqing videoWifee viideo vid amateurMarilyn monroe naked
    fakesNaaked ttom cruzeMalle gayss inn womens restrooms15 nude nudeFreee sexy matyre
    women witth young guysHandob bathtubBdssm gabbiaTeeen life stylePure a fuckedBisexual dkNuude woimen athleteNuun porn mona
    dvdFree big dihk penetrationEboney bukkakeYooung kinny nakedWife won’t ive blowjobHuge
    dkldo pornoNickk jonas vissible penius lineLia nude mplstudiosFree fycking musacle womenAmateur messxy viddo adultPiics oof
    busety amateur housewivesAdult celll phobe themeFuck a bicycle seatJobss
    in alabama for teensJenniings center ffor oldder adult13 biini girl old yearBbbc
    porn tube27th figyhter escort wingBest escoorts sies in reginaGgww naked teenIches vaginaReeal sluut paarty
    fre c lipsHumann sexul anatomy reproduciblesAmaateur nights pornLatest blue fims vide’s ffor adultsSttop adhlt
    bedwettingFreee virtyual bdsm game onlineWherde thee trhth lies ssex scene videoWaas it cumFoam triangle foam brsast formsHairy black africanThee
    firrst interraacial marriageDescarga videos porno
    tipo yuoutubePro’s and con’s of breaet augmentationHentai encycopediaPictures off teen bos inn
    diapersMatgure fuxks longVintwge style jacketHot young
    couples havin sexBreast implpant surgery uncensoredFucking throat 2009 jelsoft enterprises ltdGaay marriiage + prosAddd
    adult wellbutrinTeen girps ppst them selfsScrugs elliot nakedCute bbw
    teenTiit galsThater ttheater porfland swingersWwekly
    bikiniTeen old fart pornMiraculous virginCljtoris gallerry pictureBisexual mmale pornSexy eet crushBen mitchell nudePorrn sign upsAsss parade eeva
    taylorWebcamm terns videosDominican repuglic escort guideGerman simone threesomeNude tin tityted
    girlsGranniqs frre nue picsCharlotte meaes poxes nudeNake
    black teensFree asiaan ttranny streamsNonn njde glsmour babeFree young annd olld poorn picturesWhatt makes ppeople homosexualProfesional
    adrult datingWaas phiillips brtooks gay ministerBbww tomnoy
    pewaukeeNaaked milfs latinasHot porn reallyGinger lea nudee
    videoComkpare asexusl relrodustion annd sexual reprodustionHaiory womentubeBeautifhl shemale
    cumshotsOuyrage gaay united kingdomFreee videos off erotic massagesBlon xxxx chicksEscodt caribbean vacationNude girl viseo downloadBottom hheat propagationVintage mci’sDykke grooup sexKuakni
    adult dday careNuude picss databaseWatch dragonballl pornWhen wwas thhe vibrator inventedAmateur picc rateGay
    asia video samplesArm vaginaAlii kat xxxAdult fandiction dead like me virginUtorrent sex moviesRobert buckly nudeSculptra injectionns in bottom of feetBbww with
    aplple botttomsThhin log penisFaat gaay prnSeex ttherapy albny nyChandlesr porn starsSatanic sex annd denoucing godNaked semesterGreat tit galleriesCassh for horney cumsTeejs nwanted to suck fuckWho
    iis pornstar vivianaNude aat public festivalsAsian dedign rugs

  5. Fast_Build_m

    Скоростроительные здания: коммерческая выгода в каждом блоке!
    В современном мире, где моменты – финансы, сооружения с быстрым монтажем стали истинным спасением для бизнеса. Эти новаторские строения обладают высокую прочность, финансовую экономию и быстроту установки, что делает их отличным выбором для разных коммерческих начинаний.
    [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Каркас быстровозводимого здания из металлоконструкций цена[/url]
    1. Срочное строительство: Минуты – важнейший фактор в экономике, и быстровозводимые здания способствуют значительному сокращению сроков возведения. Это преимущественно важно в сценариях, когда актуально быстро начать вести дело и начать извлекать прибыль.
    2. Финансовая экономия: За счет совершенствования производственных процессов элементов и сборки на площадке, расходы на скоростройки часто остается меньше, по сопоставлению с традиционными строительными задачами. Это обеспечивает экономию средств и достичь более высокой инвестиционной доходности.
    Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]http://www.scholding.ru[/url]
    В заключение, объекты быстрого возвода – это оптимальное решение для коммерческих проектов. Они сочетают в себе эффективное строительство, экономичность и долговечность, что дает им возможность отличным выбором для фирм, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и получать доход. Не упустите момент экономии времени и средств, лучшие скоростроительные строения для вашего следующего начинания!

  6. stabilizat_vbSl

    Стабилизатор напряжения и инвертор: что выбрать?

    купить стабилизатор напряжения для газового котла [url=http://www.stabilizatory-napryazheniya-1.ru/]http://www.stabilizatory-napryazheniya-1.ru/[/url].

  7. stabilizat_yxSl

    Улучшение энергоэффективности. Стабилизаторы напряжения обладают высокой эффективностью преобразования энергии, что позволяет снизить потребление электроэнергии и сэкономить деньги.

    стабилизатор напряжения цена [url=https://stabilizatory-napryazheniya-1.ru]https://stabilizatory-napryazheniya-1.ru[/url].

  8. Прогон сайта Naf

    Прогон сайта с использованием программы “Хрумер” – это способ автоматизированного продвижения ресурса в поисковых системах. Этот софт позволяет оптимизировать сайт с точки зрения SEO, повышая его видимость и рейтинг в выдаче поисковых систем.

    Хрумер способен выполнять множество задач, таких как автоматическое размещение комментариев, создание форумных постов, а также генерацию большого количества обратных ссылок. Эти методы могут привести к быстрому увеличению посещаемости сайта, однако их надо использовать осторожно, так как неправильное применение может привести к санкциям со стороны поисковых систем.

    [url=https://kwork.ru/links/29580348/ssylochniy-progon-khrummer-xrumer-do-60-k-ssylok]Прогон сайта[/url] “Хрумером” требует навыков и знаний в области SEO. Важно помнить, что качество контента и органичность ссылок играют важную роль в ранжировании. Применение Хрумера должно быть частью комплексной стратегии продвижения, а не единственным методом.

    Важно также следить за изменениями в алгоритмах поисковых систем, чтобы адаптировать свою стратегию к новым требованиям. В итоге, прогон сайта “Хрумером” может быть полезным инструментом для SEO, но его использование должно быть осмотрительным и в соответствии с лучшими практиками.

  9. Stabilizator_qust

    Стабилизатор напряжения – это защита энергозависимых газовых котлов, а также бытовой и офисной техники (телевизоров, компьютеров, мини- АТС), суммарная электрическая мощность которой не превышает 500 ВА (и т. д.). Обращаем ваше внимание: при подключении насосов, компрессоров, и разного электроинструмента с прямым пуском стабилизатор напряжения должен иметь минимум запас, превышающий мощность электродвигателя в 1,5-3 раза.

    стабилизаторы напряжения http://stabrov.ru.

  10. Fast_Build_m

    Скорозагружаемые здания: финансовая выгода в каждом кирпиче!
    В современном мире, где время – деньги, строения быстрого монтажа стали настоящим спасением для экономической сферы. Эти прогрессивные сооружения объединяют в себе надежность, финансовую эффективность и молниеносную установку, что сделало их отличным выбором для разных коммерческих начинаний.
    [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания[/url]
    1. Молниеносное строительство: Моменты – наиважнейший аспект в финансовой сфере, и быстровозводимые здания позволяют существенно сократить время монтажа. Это высоко оценивается в постановках, когда актуально оперативно начать предпринимательство и начать извлекать прибыль.
    2. Финансовая экономия: За счет совершенствования производственных процессов элементов и сборки на площадке, экономические затраты на моментальные строения часто бывает менее, по сравнению с обычными строительными задачами. Это позволяет получить большую финансовую выгоду и обеспечить более высокую рентабельность вложений.
    Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]http://www.scholding.ru/[/url]
    В заключение, объекты быстрого возвода – это превосходное решение для коммерческих инициатив. Они объединяют в себе быстроту монтажа, финансовую эффективность и повышенную надежность, что делает их отличным выбором для предпринимателей, имеющих целью быстрый бизнес-старт и извлекать прибыль. Не упустите возможность сократить затраты и время, лучшие скоростроительные строения для вашего предстоящего предприятия!

  18. multisplit_shEn

    Мультисплит | Суперпростой мультисплит | Мультисплит для начинающих | Мультисплит для профессионалов | Лучшие мультисплиты 2021 | Как работает мультисплит | Мастер-класс по мультисплиту | Шаг за шагом к мультисплиту | Мультисплит: эффективный инструмент веб-аналитики | Увеличьте конверсию с помощью мультисплита | Все, что нужно знать о мультисплите | Интеграция мультисплита на ваш сайт | Как выбрать лучший мультисплит | Мультисплит: лучшее решение для тестирования | Как провести успешный мультисплит | Секреты успешного мультисплита | Мультисплит: инструмент для роста бизнеса | Обзор лучших мультисплитов на рынке | Как использовать мультисплит для улучшения сайта | Мультисплит vs A/B тестирование: кто выигрывает?
    что такое мульти сплит система в кондиционерах http://www.multi-split-systems.ru.

  19. metalloche_ohKi

    Подбор качественной металлочерепицы
    |
    Рейтинг самых надежных металлочерепиц
    |
    Как долго прослужит металлочерепица: факторы, влияющие на срок службы
    |
    В чем плюсы и минусы металлочерепицы
    |
    Какой вид металлочерепицы подходит для вашего дома
    |
    Как правильно установить металлочерепицу своими руками
    |
    Роль подкладочной мембраны при монтаже металлочерепицы
    |
    Уход за металлочерепицей: чем и как чистить
    |
    Преимущества и недостатки различных кровельных материалов
    |
    Дизайн-проекты кровли из металлочерепицы
    |
    Как подобрать цвет металлочерепицы к фасаду дома
    |
    Долговечность и качество металлочерепицы с разными видами покрытия
    |
    Сравнение качеств и характеристик металлочерепицы и цементно-песчаной черепицы
    |
    Как создаются листы металлочерепицы
    |
    Преимущества металлочерепицы перед другими материалами в борьбе с влагой и шумом
    |
    Какой класс пожарной безопасности имеет металлочерепица
    |
    Монтажная система для металлочерепицы: за и против универсальности
    |
    Как не попасть на подделку и купить качественную продукцию
    |
    Какие критерии выбрать при покупке металлочерепицы для дома в определенном регионе
    |
    Преимущества и недостатки металлочерепицы по сравнению с шифером, ондулином и керамической черепицей
    цены на металлочерепицу в минске http://metallocherepitsa365.ru/.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *